半年おきの身体測定(2025/10/07)

少し運動してから撮りました。

筋力落ちてて焦りました。

腕　上腕伸展囲右 27㎝(±0㎝)　上腕屈曲囲　31.5㎝(+0.5㎝)　

　　上腕伸展囲左 26㎝(±0㎝)　上腕屈曲囲　29.5㎝(-0.5㎝)

胸囲　90㎝(-1㎝)　アンダー　82㎝(-1.5㎝)

ウエスト　73㎝(-2㎝)

けっこう何もやってなかったので細くなってしまっています。

毎日やる最低限のメニューくらいは考えて続けた方が良いのかもしれません。

背面のトレーニングは全くやっていないのでサイズダウンは背中側の筋力低下でしょうね。